Eg e meg, i samen med deg blir eg meg som eg e nå.

Godt liv

Vær deg selv, autentisk det er den største og mektigste lydbølgen du har. 

Still inn frekvensen på kjærlighet og la universet ta seg av detaljene.

observer tanker og følelser, bare se og vær i det som er. ikke døm ikke forandre bare observer

og du vil se livet utfolde seg.

flytt fokus fra frykt, begrensninger, og over på kjærlighet og muligheter,

Du, din oppgave er å fylle dine behov og dine ønsker. 

Styrke handler ikke om å klare eller takle alt, men om å vise sårbarhet slik at du kan lære noe nytt.

er du redd for ikke å være god nok? 

aksepter det for da kan du gjøre noe med det.

 er du redd for fremtiden aksepter og ta valg som er riktige for deg.

passiv offer rolle er at andre velger for deg  ta roret selv om det er skummelt det kalles å være modig.

 Du er ikke dine tanker - så la dem seile sin egen sjø Se hvilke tanker som kommer og la de seile forbi de e bare tanker.  ikke gi dem mat se og gi slipp

 hold fokus på pusten din om tankene tar for mye av oppmerksomheten din. 

pusten er alltid her og nå 

 pust inn pust ut

          Dikt

Eg e meg

ja eg e sånn åg

akkurat nå e det sånn eg e

eg e mer enn tankane mine

eg e mer enn handlingane mine 

eg e mer enn du ser

eg e kanskje det eg seie du e?

elle det eg trur om deg?

eg trenge dei gode rådene sjøl, som eg gir deg

dei rådene som du gir meg, trenge jedna du? 

eg e den eg ser i deg 

eg trenge deg, for å bli meg. 

ja eg e som eg e, akkurat nå!

                             AstridS 26.aug.2024 

                                                                               Dikt

Det e’kkje en liden ting

Tilgje meg sjøl

Akseptera det som e

Begynna igjen

Føla at eg e nok

Det e’kkje en liden ting.

                                                                                AstridS 26.august 2024 

Livet!

Godt liv

Livet er det du gjør, ikke det du sier at du skal gjøre.

What if = Fear

 Even if = Faith

Spørsmål til meg selv:

Godt liv

Hva likte jeg å gjøre som barn?

Hva betyr mest for meg?

Om jeg skal dø om 2 år hva ville jeg brukt disse to årene på?

Hvilke negative ting kan jeg si ja til?

Om jeg blir tvunget til å være aktiv hva ville jeg gjøre da, som gir meg noe?

Hvilke gave har jeg som jeg kan dele til verden?

Hva gjør at jeg glemmer alt annet?

Hvilke problem i verden vil jeg være med å forandre?

Hvem vil jeg være?

Hvem der ute ser du opp til?

-bli forbildet ditt!

Når vi er i frykt og er sinte da er det lett for andre å ha makt over oss.

vi er lette å kontrollere  fordi vi ser etter løsning hos autoriteter for å føle oss trygge.

og det gir oss mindre makt selv.

Når jeg sier at dette gjør dere mot meg! jeg får ikke det jeg trenger av deg. 

Det er en illusjon

sannheten er at jeg kan stå opp og ta ansvar for meg selv. Når jeg gjør det så påvirker jeg. Vi er sammen 

Føl trygghet i deg selv og beveg deg inn i hjerert

Alt som kommer ut av hjertet ditt kommer tilbake til deg 

Bevar ditt hjerte fremfor alt du bevarer for livet ditt går ut fra det. (Ordspråkene 4:23)

Intuisjon

Godt liv

Det vi kaller intuisjon det tror jeg er sjelen som snakker og den har jeg erfart noen ganger så den kan jeg stole på!

Tanke -Følelse -Kropp

Du blir det du tenker! 

Du tiltrekker deg det du føler!

Du skaper det du ser for deg!

Hvorfor gjør det så vondt?

Det er ikke ryggen som gjør vondt, det er byrden.

Ikke hodet, men alle tankene 

Vondt i halsen, fordi du holder tilbake alt du vil si.

Det er ikke magen som gjør vondt , det er sjelen som ikke får delta.

Når knærne er vonde, så sier de egentlig at de vil ikke bøye seg mer.,

Det er ikke hjertet som gjør vondt men det er savnet av kjærligheten  

og kjærligheten er den mektigste medisin.

Kjærligheten er sterk

Prøv å kontrollere kjærligheten, og du blir ødelagt

Prøv å sett  på kjærligheten plass- og du blir fanget

Prøv å forstå kjærlighet

-og du blir forlatt, ensom og forvirret.

Kjærlighet er alt, og kan bare erfares

Kjærligheten er ! 

Sårbarhet

Hvordan har du det sånn egentlig?

Når vi er modige og tørr å dele og utlevere oss til andre, uten baktanke, uten at vi forventer at noen skal fikse oss, uten at vi manipulerer eller uten at vi forventer at den andre skal gjøre det samme. Da kan det skje magiske, ja elektriske ting.

Ofte står skam og dårlig selvbilde i vegen for å tørre å være ærlig og kongruent.

Men når vi tørr å si hvordan vi har det akkurat nå, føle det som er, akkurat nå, fordi det er der, uten baktanke da kan andre føle seg trygge og etterhvert tørre å åpne seg opp,  kanskje ikke akkurat nå,  men de blir påvirket og kanskje en dag ?